Você já deve ter ouvido falar sobre os óleos essenciais. Que eles apresentam benefícios que estão além de seu aroma agradável. Eles São um tipo de substâncias concentradas e que são extraídas de plantas aromáticas. Sendo ricas em compostos que aprimoram o bem-estar.
Sendo assim, eles apresentam efeitos que diminuem sintomas de doenças. E também desconfortos do corpo e auxiliam no equilíbrio emocional.
Agora veja o que são óleos essenciais. E também, veja seus principais benefícios. Evidências científicas relacionadas e exemplos dos óleos essenciais e seus efeitos para a sua saúde.
O que são óleos essenciais?
Primeiramente os óleos essenciais são compostos naturais, voláteis, extraídos de flores, frutas, folhas e raízes das plantas aromáticas. Eles, são substâncias concentradas, que apresentam como principal beneficio o aroma super marcante. Então, eles são os principais métodos uteis na aromaterapia.
Mais que aroma
No quesito natureza, os compostos dos óleos essenciais agem como uma proteção. Portanto isso ocorre pela sua atuação de inseticida, antibacteriana e antifúngica nos quais eles apresentam. Por exemplo, o aroma natural desses compostos tem uma capacidade de banir animais e preservação das plantas.
Por outro lado, ele é um otimo aliado para atrair insetos que participam do processo de polinização, como as abelhas.
Quais são os benefícios dos óleos essenciais?
Certamente, no corpo, por desenvolver certas funções. Como terapêuticas, farmacológicas e cosméticas. Estes óleos essenciais têm como principais benefícios:
- Aprimora a promoção da sensação do bem-estar;
- causa alívio nos sintomas de doenças;
- ameniza as dores;
- proporciona o fortalecimento das defesas do corpo;
- conta com a opção natural na composição de cosméticos.
Estudos sobre aromaterapia e óleos essenciais
Sendo assim, em algumas pesquisas e análises científicas compararam o uso deles com benefícios bem específicos para a saúde. Veja alguns deles:
- Hipertensão: Se tratando de um tratamento experimental, quatro óleos foram evidentes com efeitos em relação a pressão arterial e o sistema nervoso autônomo: lavanda, ylang-ylang, manjerona e neroli. Em experimentos feitos com pacientes pré-hipertensos e hipertensos, estes óleos foram misturados, e as pacientes que utilizaram o óleo essencial apresentaram uma boa melhora e bem significativa nas medições da pressão arterial. Segundo estudos ainda condiz que os óleos essenciais podem contar com efeitos relaxantes para o controle da hipertensão.
- Cicatrização: Em uma inspeção sistemática chegou a uma conclusão de que óleos essenciais que contém timol e carvacrol (compostos naturais) são eficazes na atuação beneficamente na cicatrização de feridas.
- Psicofisiológica: Já a massagem com estes óleos essenciais e o banho de pés pode oferecer uma sensação física e psicológica de bem-estar em pacientes com diagnostico de AVC, como foi identificado em mais um estudo. Então estas atividades elevaram a temperatura corporal, e também teve melhora no sono, diminuindo o estresse, e promovendo o relaxamento e aumentando da circulação sanguínea por meio do contato corporal.
Como usar os óleos essenciais?
Tais uso desses óleos essenciais é feito por inalação ou por aplicação na pele, em banhos ou massagens por exemplo.
Portanto, ao fazer a inalação dessas moléculas de aroma, são enviados impulsos para a parte olfativa do cérebro. Então, esta parte está ligada a outros sistemas de controle, como memória, emoções, hormônios, sensação sexual e frequência cardíaca.
Com isso, as moléculas estimulam as células do sistema nervoso e apresentam reações fisiológicas, e também nos efeitos que estão associados ao estado emocional.
Métodos
Existem diferentes métodos para a inalação, sendo os difusores, aplicação em acessórios ou roupas de cama. Porém ja o uso tópico pode ser feito por intermedio de massagens, escalda-pés, banhos e compressas.
Também é possivel encontrar em composições de cosméticos que utilizam essas substâncias naturais. Pois os efeitos benéficos para a saúde da pele, eles enriquecem o produto com o aroma.
Dicas para usar com segurança
A utilização desse óleos essencial é totalmente seguro. Portanto, vale lembrar que são substâncias poderosas. Desta forma, podem ocorrer problemas se não forem ministrado com o devido cuidado.
Com isso, é fundamental considerar que estes óleos essenciais puro é de 50 a 100 vezes mais concentrado do que na propria planta.
Vejam, as questões de segurança que se aplicam a ele:
- nunca aplique eles não diluídos diretamente na pele. A adversidade mais comum é a reação cutânea;
- não consuma estes óleos essenciais. A menos que tenha prescrição de um profissional especializado
- não é bom inalar diretamente os óleos essenciais por mais de 15 a 20 minutos, sendo na inalação de vapor por exemplo. Mas, isso não se aplica à inalação quando esta sendo vaporizados no ar;
- ao usar um difusor, faz mais sentido fazer isso intermitentemente , durante todo o dia, intercalando com ar fresco;
- Veja as orientações antes do uso: pois óleos cítricos podem não ser tão bons para a pele, principalmente se você for se expor ao sol, por exemplo;
- quando utilizar a forma tópica, observe a resposta da pele. Se surgir alguma forma de erupção ou coceira na pele, faça uma pausa e consulte um médico.
- contraindicações: Sendo assim, procure um sempre por um médico ou profissional da saúde que seja qualificado antes de utilizar esses óleos essenciais puros. Principalmente, nos casos de doença de pele, gravidez, epilepsia, asma, tratamento com medicamentos prescritos