O que é um simulador de caminhada?

Certamente, pelo nome do aparelho, não é difícil imaginar para que ele serve, certo? Mas os benefícios e possibilidades desse equipamento vão muito além do óbvio: Simulador de Caminhada – Modelos e Preços permitem simular diversas condições de terreno, possibilitando treinos de diferentes intensidades e simular não apenas caminhadas, mas também corridas.

Isso quer dizer que pessoas em boas condições físicas terão sempre um desafio à altura e poderão evoluir o quanto quiserem nos treinos. Por outro lado, isso também significa que pessoas com mobilidade reduzida — seja pela idade avançada, excesso de peso, problemas nas articulações, etc. — também podem realizar exercícios que sejam leves o bastante para não causar danos às articulações.

O aparelho ainda tem um benefício adicional. Ele é projetado não apenas para trabalhar as pernas, mas também a parte superior do corpo. Braços, ombros, costas, peitoral… Em um único equipamento você exercita os músculos de todas essas áreas do corpo, de uma única vez.

Por toda essas razões — e outras que você conhecerá a seguir — esse é um dos melhores investimentos que alguém pode fazer se quiser emagrecer de forma prática, saudável e personalizada.

Por que comprar um simulador de caminhada?

Confira agora alguns benefícios que esses aparelhos proporcionam.

Ajuda a emagrecer

Manter o peso ideal é importante por dois motivos: saúde e bem-estar.

Estar acima do peso é perigoso para a saúde, uma vez que isso favorece doenças como hipertensão e diabetes. Por outro lado, manter a forma é também uma maneira de se sentir bem com o próprio corpo e ter a certeza de que se está trabalhando pelo bem dele.

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O simulador de caminhadas é uma excelente opção para quem quer emagrecer. Fazendo os exercícios com uma alta intensidade, é possível queimar até 270 kcal em meia hora, o que são números bem interessantes. Mas além disso, o simulador de caminhadas possui muitas outras vantagens, das quais falaremos a seguir.

Saúde

O simulador de caminhadas ajuda a emagrecer, o que já é um elemento muito positivo para a saúde. No entanto, ele também te ajuda a melhorar outros aspectos da sua saúde que não são afetados apenas pelo peso corporal, como a estrutura óssea, a postura, os músculos, a circulação do sangue e muito mais.

Por isso, o simulador de caminhadas é interessante para prevenir e até mesmo ajudar no tratamento de doenças. Ele ainda ajuda a melhorar a resistência cardiorrespiratória e beneficia a saúde do coração, com resultados já nas primeiras semanas de uso.

Praticidade Simulador de Caminhada

Ir à academia nem sempre é conveniente: muitas vezes é preciso se deslocar por grandes distâncias e até mesmo pegar trânsito, o que leva muito tempo. Caminhar na rua também nem sempre é interessante, já que nem sempre você encontra um caminho adequado. Pessoas que têm crianças pequenas em casa também podem encontrar problemas ao tentar fazer exercícios fora de casa.

Com um simulador de caminhadas é possível fazer seus exercícios em casa, no momento em que você quiser. Além de economizar tempo, você pode se exercitar ao mesmo tempo em que assiste sua série preferida, vigia o fogão na cozinha, espera a encomenda ou fica de olho nas crianças.

Acessível

Um grande problema com as academias é a acessibilidade. Pessoas idosas, que têm mobilidade reduzida ou que sofrem de problemas nos ossos ou nas articulações muitas vezes não encontram lugares e equipamentos que sejam adequados para seus treinos. Isso frequentemente faz com que desistam do exercício, o que só piora sua condição de saúde.

Isso não acontece com o simulador de caminhadas: o equipamento é extremamente versátil e pode ser adaptado para qualquer pessoa.

Os simuladores de caminhada permitem intensidades variadas de atividade, o que quer dizer que o aparelho não força as articulações ou os ossos e praticamente qualquer pessoa pode utilizá-los.

Melhor que uma esteira

As esteiras são equipamentos muito populares, mas não são muito versáteis. Elas também podem ajudar na resistência cardiorrespiratória e diversos outros benefícios, mas são bem mais limitadas. Por exemplo, você não trabalha os braços ou os ombros quando anda na esteira, que acaba focando mais os membros inferiores.

Já os simuladores de caminhada oferecem muito mais possibilidades quando o assunto é músculo.

Os melhores simuladores de caminhadas são projetados de forma que o utilizador também use a parte superior do corpo para realizar os exercícios, trabalhando assim os braços, ombros, costas e peitoral durante o treino.